Wanderstöcke welche Spitze für welchen Untergrund

Ähnliche Blog Beiträge

Hur man använder vandringsstavar korrekt, 3 tekniker inklusive video

Vandringsstavar är inte bara för äldre människor. Vandrare i alla åldersgrupper drar nytta av användningen av stavar. Med rätt gångteknik kan de ge bästa möjliga stöd för ditt fotarbete och din balanskänsla. Vandringsstavar hjälper också till att skydda dina leder.

Det finns dock några punkter att tänka på när du använder den, som vi kommer att visa dig i följande blogginlägg.

När ska man använda vandringsstavar? använda sig av?

Vandringsstavar är en värdefull följeslagare på varje vandring. Att använda stolpar är särskilt värdefullt när man går upp och ner. De minskar din ansträngning och belastningen på dig

• muskler,
• Senor
• och leder.

Men även i svår terräng kommer du alltid att ligga före med vandringsstavar. Speciellt på halt, stenig eller lerig terräng erbjuda dig bästa möjliga håll och förhindra halka.

Är du mer av en videotyp? Inga problem, vi går in i ämnet i detalj i våra köpråd

Videoråd om vandringsstavar » Så hittar du rätt vandringsstavar

Vilka är fördelarna med att använda vandringsstavar?

Erfarna och säkra vandrare kan använda käppar för att lindra belastningen på knäna och förbättra balansen. Trots det ska kroppen ha möjlighet att röra sig fritt (utan stickor) tillräckligt ofta för att träna upp balanssinnet.

OmTeleskopiska vandringsstavar Om de inte används för tillfället ska de sitta löst i handen och hållas i mitten. Då stör de dig inte.

Kan man också använda vandringsstavar när man vandrar i snön?

Ja! Ingår i vår leverans Teleskop- och hopfällbara stolpar är diverse bilagor ingår. De så kallade snöplåtarna är i första hand konstruerade för användning i snön. Inget står alltså i vägen för en vintervandring i snön. Även i andra årstider burk Vandringsstavar Lycka till tjänster råd. Tillbehören kan bytas ut på nolltid och ger dig rätt grepp i alla väder och underlag:

• Snöplattor är idealiska för vandring i snön.
• Asfaltfästen är lämpliga för användning på hårda ytor.
• Stavar utan gummibuffert har visat sig vara effektiva i torr fjällterräng. (Om det finns mycket spillror kan du också använda lerfästena för att förhindra att sjunker.
• Lerinsatser är idealiska för sand, jord och lera.
• Stavgångsfästen gör det lättare att gå snabbt på fasta underlag.

Vandring ordentligt med stavar: Dessa tekniker finns

Många vägar leder som bekant till målet. Det gäller även käpptekniken. Följande tre tekniker används:

1. Den diagonala tekniken:

Denna teknik kommer in måttlig terräng för användning. Dessa inkluderar mestadels platta rutter med lätta lutningar.

1. Som du är van vid när du går, rör sig dina armar och ben i motsatta riktningar.
2. Om ditt vänstra ben är framme används den högra stickan – och vice versa.

Du kan använda denna diagonalteknik ganska intuitivt.

2. Dubbeldäcksoperationen:

Med Dubbeldäcksteknik du är väl omhändertagen i brant terräng.

1. Båda pinnarna placeras tydligt framför kroppen och fötterna.
2. Sedan går du igenom dem i två till fyra steg.
3. På branta korsvägar är det lämpligt att hålla stolparna på olika höjder: på bergssidan under handtaget - på dalsidan kan du luta dig mot knoppen.

3. Sidoplankmetoden:  

Denna metod används i extremt brant terräng applicerad.

1. Här måste du hålla i en pinne eller båda pinnarna.
2. Du greppar stången med handen på uppförssidan nära spetsen av stången och med handen på nedförssidan runt två tredjedelar av längden eller vid handtagen.
3. Placera sedan spetsen framför kroppen (åt sidan och ungefär höfthöjd) i sluttningen.
4. Uppförsarmen sträcks och kroppen stöds på denna sida, den andra handen pressar stavarna mot backen.
5. Du tar två steg, sedan upprepar det hela sig.

Experttips: På nedstigningen gör du poäng medpinnar Det enda sättet att lindra belastningen på dina knän är att placera dem parallellt med din kropp. Man för fram överkroppen och benen böjs så att man sedan kan placera pinnarna långt fram och ner.

Denna stickanvändning görs endast vartannat till vart tredje steg. Om det är en brant lutning behöver vandringsstavarna justeras lite längre på nedstigningen.

När ska vandringsstavar inte användas?

I stenig terräng som riskerar att falla ska pinnarna hållas på platsUtomhus ryggsäck vara. De hör absolut inte hemma på dina handleder. Alla som har vandringsstavar på utsidanRyggsäck fästa, bör man se till att stolparna är korrekt fastsatta. Annars kan de bli ett hinder.

Lagerslipning

Slingorna avVandringsstavar ska egentligen bara användas på helt plan terräng. Annars, om dina händer är i stavöglan och du snubblar, kommer du att vara "bunden" och oförmögen att hålla i eller stödja dig själv.

Slutsats

Om vandringsstavar används på rätt sätt är de ett värdefullt stöd på varje tur. Även om diagonaltekniken inte kräver några förkunskaper och används intuitivt, bör den inte användas i varje terräng. Särskilt i brant terräng bör du välja dubbelpolig användning eller sidostödsmetoden.

FAQ

Kan jag också använda vandringsstavar på branta bergsnedförsbackar?

Ja, självklart kan du använda vandringsstavar i nedförsbacke. Vandringsstavar är också användbar utrustning för branta nedfarter. Här är det bäst att använda sidostödsmetoden, som beskrivs ovan.

Använd en eller två vandringsstavar?

Du får själv bestämma om du tar en eller två vandringsstavar. För längre vandringar och med lämpligt bagage har erfarenheten visat att det är lämpligt att ta två stavar. För kortare turer i plattare terräng kan du dock enkelt gå ut med en vandringsstav.

Hur förvarar jag mina vandringsstavar när jag inte använder dem?

Om du inte behöver dina vandringsstavar förvaras de bäst i ryggsäcken. Teleskopstänger kan skjutas ihop med bara några få steg.

Du kan fälla ihop vandringsstavar på nolltid. Tack vare sin lilla packstorlek och vikt passar båda modellerna i vilken vandringsryggsäck som helst.

Vill du veta mer om vandringsstavar? Läs mer här: